9 cách phòng ngừa ung thư tiền liệt tuyến

[yolo1411]

Ung thư tuyến tiền liệt thường được xem là “bệnh lý thường gặp ở những người đàn ông lớn và trung tuổi” .Dưới đây là 9 cách để phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt cho nam giới:
>> Tìm hiểu bệnh viêm đường tiết niệu
– Thường xuyên tầm soát để phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt. Đàn ông nên thường xuyên kiểm tra để sàng lọc ung thư tuyến tiền liệt bằng cách sử dụng kháng nguyên (PSA) kiểm tra tuyến tiền liệt. Làm xét nghiệm PSA, cùng với kiểm tra trực tràng kỹ thuật số (DRE) đây là công cụ cung cấp thông tin sức khỏe mà tất cả đàn ông ở mọi lứa tuổi có thể sử dụng để kiểm tra bệnh ung thư tuyến tuyến tiền liệt.



– Hấp thu những loại thực phẩm có khả năng tiêu diệt hoặc ngăn ngừa sự phát triển của ung thư. Những thực phẩm ngăn ngừa ung thư không hề xa lạ, các loại rau củ luôn có sẵn như: bông cải xanh, cải xoăn, súp lơ, cải bắp… Rất nhiều các nghiên cứu đã khẳng định rằng những loại thực phẩm trên chứa các hợp chất chống ung thư được gọi là glucosinolate. Ngoài các loại rau trên, còn có các loại thực phẩm có công dụng trong việc phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt.
– Tăng cường bổ sung sức khỏe tối đa cho tuyến tiền liệt. Cùng với một chế độ ăn uống dinh dưỡng phù hợp, hãy sử dụng các loại thuốc bổ tự nhiên sẽ giúp duy trì tuyến tiền liệt được khỏe mạnh. Điều này cũng đồng nghĩa với việc phòng chống sự phát triển của tuyến tiền liệt. Đừng đợi cho đến khi bạn nhận ra những triệu chứng về tuyến tiền liệt cũng như viêm tiết niệu, đau vùng xương chậu hoặc tiểu tiện nhiều lần. Phòng ngừa chính là cách điều trị tốt nhất!
– Nên hạn chế hoặc tránh các thực phẩm có thể gây ra ung thư tuyến tiền liệt. Xác định thực phẩm có thể gây ra bệnh ung thư tuyến tiền liệt chính là một phương pháp hữu hiệu bạn có thể sử dụng hàng ngày giúp bạn ngăn ngừa các chứng bệnh liên quan khác. Một số loại thực phẩm làm nguy cơ tăng ung thư nên tránh là thịt hộp và thịt đỏ. Ngoài ra, bạn cũng nên tránh việc ăn các loại thực phẩm như khoai tây chiên, thức ăn nhanh, thực phẩm từ sữa, chất ngọt nhân tạo , thực phẩm có chứa đường, …
– Uống trà xanh để phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt. Những người đàn ông uống trà xanh thường xuyên đã được khẳng định là có khả năng làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa, catechin, có thể tiêu diệt một số loại vi khuẩn có hại, tăng cường hệ miễn dịch, làm giảm các biến chứng của bệnh tiểu đường, và có lợi trong cuộc chiến chống lại nhiều loại ung thư bao gồm ung thư tuyến tiền liệt.
>> Bệnh phì đại tiền liệt tuyến là gì?
– Tránh độc tố và các hóa chất có thể gây ung thư. Chúng có thể là vô hình nhưng hiện diện ở khắp mọi nơi và vô cùng nguy hiểm, có thể làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Một số cách tốt nhất để bảo vệ chính mình khỏi các độc tố và hóa chất là giảm sự tiếp xúc với thuốc trừ sâu trong thực phẩm hàng ngày và các chất có hại khác ảnh hưởng đến cơ thể chúng ta; tránh hoặc giảm thiểu tiêu thụ các loại thịt cháy đen, cháy cạnh…
– Thực hành phương pháp thiền để ngăn chặn ung thư tuyến tiền liệt. Thiền định có thể giúp chống lại ung thư tuyến tiền liệt. Đừng đánh giá thấp sức mạnh của tâm trí bởi nó có thể tác động mạnh mẽ lên hệ thống miễn dịch của bạn. Thiền định chính là một công cụ tiêu trừ stresst hiệu quả. Nhiều chuyên gia tin rằng căng thẳng, lo âu, mệt mỏi có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư bằng cách gây ra một phản ứng của hệ miễn dịch làm cho các tế bào trở lên đột biến không kiểm soát dẫn đến ung thư.


– Ăn cá giàu Omega-3 cũng là một phương thức rất tốt trong công cuộc ngăn ngừa viêm đường tiết niệu và ung thư tuyến tiền liệt. Việc ăn cá một lần/tuần đã được khẳng định là làm giảm nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt tới 65%. Theo một nghiên cứu đã được công bố của Đại học California, những người đàn ông ăn cá giàu axit béo omega-3 ít nhất một lần trong tuần giúp tăng cường khả năng phòng chống ung thư tuyến tiền liệt
– Tập thể dục thường xuyên. Tập thể dục không chỉ là tốt cho tim của bạn và để giảm cân. Có lẽ bạn không ngờ rằng tập thể dục còn cung cấp một số lợi ích khác cho sức khỏe của tuyến tiền liệt. Một nghiên cứu của trường đại học California nhận ra rằng, tập thể dục đều đặn hàng ngày giúp làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt tiến triển và hạn chế sự to dần của tuyến tiền liệt.
>>U xơ tiền liệt tuyến và các biến chứng