7 mẹo trị bệnh thoái hóa cột sống đơn giản

[quyetbds91]

Thoái hóa cột sống được xem là một trong số bệnh liên quan đến cột sống gặp nhiều với các cơn đau xương sống sống bắt đầu từ cột sống cổ xuống cột sống dưới thắt lưng, thậm chí cả các đốt xương cụt. Đa số, bệnh hay gặp ở những người già do tình trạng tuổi tác mà xương khớp xuất hiện các dấu hiệu lão hóa, yếu mềm hơn, chịu đựng thấp hơn hơn nên dẫn đến tổn hại. Thứ 2, bệnh cũng gặp nhiều ở người trẻ tuổi có lối sống không lành mạnh, không quan tâm tới các tư thế hoạt động sinh hoạt hoặc chế độ ăn uống nghỉ ngơi không được đảm bảo gây chấn thương và loãng xương… và cuối cùng là mắc phải các biểu hiện của thoái hóa cột sống.



Ngày nay có rất nhiều cách điều trị bệnh thoái hóa cột sống nhưng điều quan trọng nhất đó là xây dựng những chế độ sinh hoạt, ăn uống lành mạnh, cũng như kết hợp với những biện pháp hỗ trợ chữa trị thoái hóa cột sống cổ với cột sống thắt lưng đạt hiệu quả.

Mách nhỏ các cách chữa bệnh thoái hóa cột sống

Mọi người xem qua một số phương pháp phía dưới, đấy là các cách điều trị thoai hoa cot song khá dễ làm, tuy chỉ hỗ trợ giảm các cơn đau tạm thời nhưng cũng được xem là những cách có hiệu quả, nếu làm đều đặn sẽ có tác dụng rất lâu bền.

1. Uống nhiều nước mỗi ngày

Hàng ngày nên uống khoảng 1- 2 lít nước, có hiệu quả giúp đĩa đệm của cột sống vận động linh hoạt và hiệu quả, chống lại quá trình thoái hóa. Bên cạnh đó, chúng ta có thể nước ép trái cây, sữa tươi để bồi bổ thêm chất cho cột sống.

2. Dùng nước gừng

Mấy lát gừng khô hãm với nước nóng uống mỗi ngày hỗ trợ bớt đau lưng lại vừa làm giảm mệt mỏi và khỏi bệnh ho lâu ngày, đó là mẹo chữa trị thoái hóa cột sống khá hay vì gừng làm bớt đau tức thì.

3. Uống trà hoa cúc và cam thảo

Uống trà hoa cúc và cam thảo thường ngày giúp hồi phục hệ cơ hiệu quả, giúp bớt mệt mỏi tốt hệ cơ, giúp cơ thể nghỉ ngơi đồng thời lấy lại sức lực trong thời gian ngắn.

---> Nghiên cứu về bệnh thoat vi dia dem và phương pháp điều trị.

4. Bổ sung chất sơ

Bạn hãy ăn rau thật nhiều, các loại củ, các loại quả để cung cấp vitamin cùng các chất xơ cho cơ thể , hạn chế tiêu thụ những loại thức ăn chứa chất béo, cùng với vận động sao cho vừa phải làm gia tăng sức đề kháng cột sống.

5. Dùng những thức ăn dễ tiêu hóa

Không nên dùng các loại thực phẩm chứa chất béo hàm lượng cao với cần ăn các loại thực phẩm dễ tiêu hóa, dùng thêm chất xơ, giúp hạn chế tình trạng táo bón, tại vì táo bón lâu cũng gây bệnh đau lưng.

6. Ăn ớt cay

Dùng quả ớt kèm các đồ ăn hoặc trong nước chấm cũng là cách ăn ớt với lượng đủ sẽ làm giảm bệnh thoái hóa cột sống bởi vì ớt có nhiều vitamin bổ sung dinh dưỡng cho cột sống, tuy nhiên không nên ăn nhiều, vì quả ớt nóng và cay sẽ làm hại đến dạ dày.

-->> Xem thêm về bệnh thoai hoa dot song co và phương pháp chữa.

7. Xoa bóp khu vực bị đau

Dùng tỏi, nghệ, gừng giã thật nát trộn đều cùng với một ít nước, dùng hỗn hợp trên xoa bóp massage lên những khu vực bị đau, nhất là các cơn đau cột sống thì sẽ là mẹo chữa trị thoái hóa cột sống khá tốt. Có thể sử dụng hỗn hợp này hằng ngày sẽ có tác dụng giảm bớt các cơn đau hiệu quả.